Непутевый Тимур готовит банановую овсянку — мой любимый утренний завтрак

На одну среднюю порцию:

4 больших столовый ложек (с горкой) овсянки
пол стакана воды или молока
1 щепотка соли
1 столовая ложка сливочного масла

*Со второго раза ты вырулишь сколько тебе для завтрака нужно — больше или меньше каши.

Для начинки в овсяную кашу можно взять:

Вкусовую начинку можно сделать самому!
Она будет 100% натуральной, полезной и ты можешь делать ее абсолютно любой, каждый раз пробуя что-то новое.
..

1\2 банана или
1\4 яблока или
1 жменя изюма, чернослив, финики, курага, другие сухофрукты, ягоды, варенье, орешки, мед, корица… все что хочешь.

Так утром нужно кушать много или мало? Все-таки можно кушать кашу на завтрак или как?

Мы говорили что завтрак должен быть легкий и что каши утром не способны перевариться. Это факт. НО есть люди которые не могут наестся яблоком или йогуртом с утра (да и мы иногда тоже).

Аюрведа всегда учитывает особенности каждого человека. И не ставит запретов на то, чтобы кушать каши, и даже жаренную картошку на завтрак… Но, с учетом того, что это не вызывает у тебя сонливость, лень и накопление токсинов (при этом, обычно, часто болит голова).

Поэтому, если ты можешь переваривать утром много или что-то сытное и при этом не засыпаешь и не чувствуешь тяжести, то такая каша на завтрак будет супер. Овсянка очень полезная и, как оказалось, ее можно вкусно готовить.

P.S.  Не забудь поставить лайк кастрюле и распространить ее железную популярность в недрах интернета:-)

144
 комментариев ...прочти их ниже или напиши свой
 ]

144 комментария к записи “Непутевый Тимур готовит банановую овсянку — мой любимый утренний завтрак”

  1. Яна
    08.03.2014 в 12:29 #

    Катя с праздничком, с 8 марта!!!!!

  2. Оля
    11.03.2014 в 16:22 #

    Видео это посмотрела давно, задолго до того, как оно мне пришло в рассылке. Что хочу сказать, я тоже на эту кашу подсела! 🙂 Только сейчас я использую не овсянку, а ржаную манку грубого помола (недавно ее для себя открыла). Теперь утро без бананов для меня не утро )))) Спасибо за идею!

  3. Виолетта
    13.03.2014 в 09:52 #

    Пожалуйста, к видео-роликам всегда пишите краткий пошаговый рецепт (процесс), что делать, что во что класть. Очень выручает в отсутствии времени смотреть видео.

  4. Kris
    06.04.2014 в 21:20 #

    12:33 — «Средний или Большой .. не имеет значение», странно что Тимур промолчал))) Спасибо тебе Кать!)

  5. 12.06.2014 в 09:10 #

    Сегодня наконец попробовала сделать эту кашу, получилось безумно вкусно.
    Делается и правда очень просто, и быстро, если даже учесть то что она у меня варилась минут 15. Идеальный завтрак:) Спасибо тебе Катя, за то что показываешь такие вкусные и простые рецепты:)

  6. Ура, что по воле судьбы я наткнулась на ваш сайт, очень быстрая и полезная каша! Низкий поклон!

  7. 28.06.2014 в 21:04 #

    Такое позитивное видео!! Спасибо огромное!!

  8. 26.08.2014 в 14:32 #

    Это самое клевое видео!!
    Было Оочень интересно смотреть:)
    Спасибо большое.

  9. Jay
    06.10.2014 в 16:33 #

    Давно такую кашку себе делаю.могу под настроение молочный шоколад добавить вообще няма)))) а чтоб так не прилипала каша за ней нужно не пропустить момент когда она начнет пригорать)))) и немного больше молока добавить. тогда не надо ничего отмачивать) сразу помыли и норм))))

  10. Orso
    26.11.2014 в 17:46 #

    Ребята, Вы — бомба позитива!
    На сон грядущий посмотрел после долгого трудового дня..
    Повеселился, даже отдохнул!

    Даже не запомнил рецепт, потому что было весело!
    Сижу, как болван улыбаюсь!
    Спасибо за настроение!

  11. Алиса
    09.12.2014 в 20:09 #

    классное видео! пока этот ролик понравился больше всех!

  12. Ирина
    26.12.2014 в 09:30 #

    Ребята, Вы такие классные! :))))

  13. 25.03.2015 в 18:42 #

    Здравствуйте, Катенька и Тимур. Проштудируйте, пожалуйста, всё о молоке. Оно вредно из-за наличия казеина и лактозы.

    • Роман
      04.05.2015 в 18:51 #

      Ну наконец-то хоть кто-то открыл нам глаза! Сворачиваемся, ребят, нас обманывали

  14. Кирилл
    21.05.2015 в 11:37 #

    Wow! Я просто в неописуемом восторге :Л

    Никогда бы не подумал что могу приготовить очень просто такое изысканное блюдо. И это у меня еще не было банана!!

    Два секрета просто сделали своё дело, с добавлением воды каша не получилась сухой, как обычно бывает; яблучко, соль, смородина и корица.

    Пока смотрел на вашу комнату, в которой вы занимаетесь невесть чем, каша пригорела, но стоять у раковины и отдирать её не пришлось тоже, чем я очень восхищен. Супер.

  15. Артем
    03.12.2015 в 14:33 #

    Катя, Тимур, спасибо большое! Такой простой и вкусный рецепт!

    Иногда просто включаю твои видосы для вдохновения.

    я Вас очень люблю! <3

  16. Денис
    22.01.2016 в 14:05 #

    Привет Катя, привет все. несколько вопросов, Пьёшь ли ты Катя с Тимуром кофе? или пили? И на счёт каши, слушал лекцию Торсунова он говорил о том, что зерновые культуры по ведам много забирают энергии, если их кушать в 6-7ч и там последствия плохие, и зерновые культуры лучше кушать в 9-10ч, Катя что ты об этом думаешь? и ещё вопрос встаете ли вы сейчас рано 5:30 или раньше? не знаю может эти вопросы надо написать Тимуру. Прошу Прощения, если что не так написал, или левое написал.

    • katya
      23.01.2016 в 12:54 #

      Денис, так вопросы поставил, как на приеме у врача! :D:D
      «Употребляли ли вы антибиотики или другие препараты за последние 2 месяца?», «бывают ли у вас запоры?» :))

      Мы питаемся по аюрведе. У Олега Торсунова немного другая методика.
      Кофе мы не пьем. Встаем рано (не переживай) 🙂

  17. Денис
    22.01.2016 в 14:20 #

    Или я что то неправильно понял на счёт зерновой пищи?

  18. Денис
    23.01.2016 в 14:11 #

    Спасибо, каша очень вкусная особенно с бананами, попробовал ещё со сгущёнкой и яблоками тоже вкусно получилось)

  19. Дмитрий
    06.03.2016 в 07:59 #

    Приготовил себе эту кашу сегодня на завтрак. Получилось очень вкусно! Даже не смотря на то, что я не добавлял сливочное масло. На три ложки овсянки я клал один банан и ел кашу с мёдом. Но этой порции мне оказалось недостаточно, поэтому вторую порцию я уже готовил со сладкими яблоками. Даже пробовал добавлять орехи. С миндалём получается очень вкусно. Благодарю за рецепт.

  20. Татьяна
    15.03.2016 в 20:04 #

    Благодарю за интересные рецепты!!!! Очень нравятся твои видео: всегда позитивные и полезные!

    А есть ли простой рецепт выпечки (пирожка, кекса и тп), без яиц и молока? 🙂 Очень хочется вкусненькое испечь)))

    И еще: никак не могу наладить приготовление блинов, без яиц и молока, а раньше очень любила себя ими баловать, но с переходом на вегетарианство их не стало у меня на столе. Пробывала разные рецепты, с разными видов муки, не получается (выходят сморщенные, не пропекшие, вообщем: мука с водой на сковородке).
    Может у тебя есть идеи? 🙂

    благодарю 🙂

    • katya
      17.03.2016 в 14:10 #

      Привет, Таня)

      Здесь на блоге (или в рассылке) ты найдешь мои видео-рецепты пирогов и выпечки без яиц. (Без молока я не пеку)

      А блины все время делаю по вот этому рецепту:
      https://www.youtube.com/watch?v=JAazFVjqNsQ

  21. Максим
    19.10.2016 в 06:31 #

    Привет, Катя!

    Спасибо за отличный рецепт!

    Есть вопросы.

    Можно ли добавлять в овсяную кашу(и в другие каши тоже) молоко?
    Можно ли кушать кашу с хлебом с маслом?

    Я кушаю каши с молоком и хлебом с маслом на завтрак уже много лет, с детства, и пока не замечал у себя каких-то признаков недомогания после такого завтрака.

    ПС
    Ты очень круто используешь различные слова и обороты вида «жбурляй!», «бодяжим халабуду» и т.д. Очень поднимает настроение и делает рецепты запоминающимися)

    • katya
      26.10.2016 в 10:15 #

      Привет, Максим. Видела другие твои комментарии с фотками — вижу ты активно взялся за готовку! Меня очень радует и вдохновляет, когда я вижу, что по этим видео готовят.

      Вообще, ты можешь есть как угодно, зависит от того, как ты себя чувствуешь после этого. Потому что у всех тела разные и здоровье разное. С точки зрения аюрведы, которой я придерживаюсь, чтобы все успешно переварилось и усвоилось, нужно чтобы в каждый прием пищи были все 6 вкусов (например, кроме каши были какие-то овощи или суп). Если каша с молоком, то уже не должно быть ничего кислого и соленого

Ответить

Чтобы рядом с комментом отображалась твоя фотка, зарегистрируй свой Gravatar.

Правила общения: почему некоторые комменты удаляют?