Непутевый Тимур готовит банановую овсянку — мой любимый утренний завтрак

На одну среднюю порцию:

4 больших столовый ложек (с горкой) овсянки
пол стакана воды или молока
1 щепотка соли
1 столовая ложка сливочного масла

*Со второго раза ты вырулишь сколько тебе для завтрака нужно — больше или меньше каши.

Для начинки в овсяную кашу можно взять:

Вкусовую начинку можно сделать самому!
Она будет 100% натуральной, полезной и ты можешь делать ее абсолютно любой, каждый раз пробуя что-то новое.
..

1\2 банана или
1\4 яблока или
1 жменя изюма, чернослив, финики, курага, другие сухофрукты, ягоды, варенье, орешки, мед, корица… все что хочешь.

Так утром нужно кушать много или мало? Все-таки можно кушать кашу на завтрак или как?

Мы говорили что завтрак должен быть легкий и что каши утром не способны перевариться. Это факт. НО есть люди которые не могут наестся яблоком или йогуртом с утра (да и мы иногда тоже).

Аюрведа всегда учитывает особенности каждого человека. И не ставит запретов на то, чтобы кушать каши, и даже жаренную картошку на завтрак… Но, с учетом того, что это не вызывает у тебя сонливость, лень и накопление токсинов (при этом, обычно, часто болит голова).

Поэтому, если ты можешь переваривать утром много или что-то сытное и при этом не засыпаешь и не чувствуешь тяжести, то такая каша на завтрак будет супер. Овсянка очень полезная и, как оказалось, ее можно вкусно готовить.

P.S.  Не забудь поставить лайк кастрюле и распространить ее железную популярность в недрах интернета:-)

144
 комментариев ...прочти их ниже или напиши свой
 ]

144 комментария к записи “Непутевый Тимур готовит банановую овсянку — мой любимый утренний завтрак”

  1. 08.03.2014 в 12:29 #

    Катя с праздничком, с 8 марта!!!!!

  2. 11.03.2014 в 16:22 #

    Видео это посмотрела давно, задолго до того, как оно мне пришло в рассылке. Что хочу сказать, я тоже на эту кашу подсела! 🙂 Только сейчас я использую не овсянку, а ржаную манку грубого помола (недавно ее для себя открыла). Теперь утро без бананов для меня не утро )))) Спасибо за идею!

  3. 13.03.2014 в 09:52 #

    Пожалуйста, к видео-роликам всегда пишите краткий пошаговый рецепт (процесс), что делать, что во что класть. Очень выручает в отсутствии времени смотреть видео.

  4. 06.04.2014 в 21:20 #

    12:33 — «Средний или Большой .. не имеет значение», странно что Тимур промолчал))) Спасибо тебе Кать!)

  5. 12.06.2014 в 09:10 #

    Сегодня наконец попробовала сделать эту кашу, получилось безумно вкусно.
    Делается и правда очень просто, и быстро, если даже учесть то что она у меня варилась минут 15. Идеальный завтрак:) Спасибо тебе Катя, за то что показываешь такие вкусные и простые рецепты:)

  6. Ура, что по воле судьбы я наткнулась на ваш сайт, очень быстрая и полезная каша! Низкий поклон!

  7. 28.06.2014 в 21:04 #

    Такое позитивное видео!! Спасибо огромное!!

  8. 26.08.2014 в 14:32 #

    Это самое клевое видео!!
    Было Оочень интересно смотреть:)
    Спасибо большое.

  9. 06.10.2014 в 16:33 #

    Давно такую кашку себе делаю.могу под настроение молочный шоколад добавить вообще няма)))) а чтоб так не прилипала каша за ней нужно не пропустить момент когда она начнет пригорать)))) и немного больше молока добавить. тогда не надо ничего отмачивать) сразу помыли и норм))))

  10. 26.11.2014 в 17:46 #

    Ребята, Вы — бомба позитива!
    На сон грядущий посмотрел после долгого трудового дня..
    Повеселился, даже отдохнул!

    Даже не запомнил рецепт, потому что было весело!
    Сижу, как болван улыбаюсь!
    Спасибо за настроение!

  11. 09.12.2014 в 20:09 #

    классное видео! пока этот ролик понравился больше всех!

  12. 26.12.2014 в 09:30 #

    Ребята, Вы такие классные! :))))

  13. 25.03.2015 в 18:42 #

    Здравствуйте, Катенька и Тимур. Проштудируйте, пожалуйста, всё о молоке. Оно вредно из-за наличия казеина и лактозы.

    • 04.05.2015 в 18:51 #

      Ну наконец-то хоть кто-то открыл нам глаза! Сворачиваемся, ребят, нас обманывали

  14. 21.05.2015 в 11:37 #

    Wow! Я просто в неописуемом восторге :Л

    Никогда бы не подумал что могу приготовить очень просто такое изысканное блюдо. И это у меня еще не было банана!!

    Два секрета просто сделали своё дело, с добавлением воды каша не получилась сухой, как обычно бывает; яблучко, соль, смородина и корица.

    Пока смотрел на вашу комнату, в которой вы занимаетесь невесть чем, каша пригорела, но стоять у раковины и отдирать её не пришлось тоже, чем я очень восхищен. Супер.

  15. 03.12.2015 в 14:33 #

    Катя, Тимур, спасибо большое! Такой простой и вкусный рецепт!

    Иногда просто включаю твои видосы для вдохновения.

    я Вас очень люблю! <3

  16. 22.01.2016 в 14:05 #

    Привет Катя, привет все. несколько вопросов, Пьёшь ли ты Катя с Тимуром кофе? или пили? И на счёт каши, слушал лекцию Торсунова он говорил о том, что зерновые культуры по ведам много забирают энергии, если их кушать в 6-7ч и там последствия плохие, и зерновые культуры лучше кушать в 9-10ч, Катя что ты об этом думаешь? и ещё вопрос встаете ли вы сейчас рано 5:30 или раньше? не знаю может эти вопросы надо написать Тимуру. Прошу Прощения, если что не так написал, или левое написал.

    • 23.01.2016 в 12:54 #

      Денис, так вопросы поставил, как на приеме у врача! :D:D
      «Употребляли ли вы антибиотики или другие препараты за последние 2 месяца?», «бывают ли у вас запоры?» :))

      Мы питаемся по аюрведе. У Олега Торсунова немного другая методика.
      Кофе мы не пьем. Встаем рано (не переживай) 🙂

  17. 22.01.2016 в 14:20 #

    Или я что то неправильно понял на счёт зерновой пищи?

  18. 23.01.2016 в 14:11 #

    Спасибо, каша очень вкусная особенно с бананами, попробовал ещё со сгущёнкой и яблоками тоже вкусно получилось)

  19. 06.03.2016 в 07:59 #

    Приготовил себе эту кашу сегодня на завтрак. Получилось очень вкусно! Даже не смотря на то, что я не добавлял сливочное масло. На три ложки овсянки я клал один банан и ел кашу с мёдом. Но этой порции мне оказалось недостаточно, поэтому вторую порцию я уже готовил со сладкими яблоками. Даже пробовал добавлять орехи. С миндалём получается очень вкусно. Благодарю за рецепт.

  20. 15.03.2016 в 20:04 #

    Благодарю за интересные рецепты!!!! Очень нравятся твои видео: всегда позитивные и полезные!

    А есть ли простой рецепт выпечки (пирожка, кекса и тп), без яиц и молока? 🙂 Очень хочется вкусненькое испечь)))

    И еще: никак не могу наладить приготовление блинов, без яиц и молока, а раньше очень любила себя ими баловать, но с переходом на вегетарианство их не стало у меня на столе. Пробывала разные рецепты, с разными видов муки, не получается (выходят сморщенные, не пропекшие, вообщем: мука с водой на сковородке).
    Может у тебя есть идеи? 🙂

    благодарю 🙂

    • 17.03.2016 в 14:10 #

      Привет, Таня)

      Здесь на блоге (или в рассылке) ты найдешь мои видео-рецепты пирогов и выпечки без яиц. (Без молока я не пеку)

      А блины все время делаю по вот этому рецепту:
      https://www.youtube.com/watch?v=JAazFVjqNsQ

  21. 19.10.2016 в 06:31 #

    Привет, Катя!

    Спасибо за отличный рецепт!

    Есть вопросы.

    Можно ли добавлять в овсяную кашу(и в другие каши тоже) молоко?
    Можно ли кушать кашу с хлебом с маслом?

    Я кушаю каши с молоком и хлебом с маслом на завтрак уже много лет, с детства, и пока не замечал у себя каких-то признаков недомогания после такого завтрака.

    ПС
    Ты очень круто используешь различные слова и обороты вида «жбурляй!», «бодяжим халабуду» и т.д. Очень поднимает настроение и делает рецепты запоминающимися)

    • 26.10.2016 в 10:15 #

      Привет, Максим. Видела другие твои комментарии с фотками — вижу ты активно взялся за готовку! Меня очень радует и вдохновляет, когда я вижу, что по этим видео готовят.

      Вообще, ты можешь есть как угодно, зависит от того, как ты себя чувствуешь после этого. Потому что у всех тела разные и здоровье разное. С точки зрения аюрведы, которой я придерживаюсь, чтобы все успешно переварилось и усвоилось, нужно чтобы в каждый прием пищи были все 6 вкусов (например, кроме каши были какие-то овощи или суп). Если каша с молоком, то уже не должно быть ничего кислого и соленого

Ответить

Чтобы рядом с комментом отображалась твоя фотка, зарегистрируй свой Gravatar.

Правила общения: почему некоторые комменты удаляют?