…Когда лучше пить воду?

Обычно мы не придаем особого значения ПИТЬЮ ВОДЫ — пьем когда захочется. Но пить в правильное время, так же важно, как и в правильное время кушать…

Если пить не во время — это нарушает процессы пищеварения: еда или не успевает усвоиться, или наоборот застаивается.

Ты и так знаешь, что наше тело состоит примерно на 60-80% из воды. И если пить недостаточно жидкости, то наш организм не сможет нормально функционировать.

Не достаточное или не правильное питье воды вызывает:

— усталость, слабость
— проблемы с пищеварением (особенно запоры)
— засоряется организм и появляется лишний вес
— тело «изнашивается» и быстрее стареет

Если каждый день пить воду правильно и в достаточном количестве:

— появляется больше энергии, чувствуешь себя свежо и бодро
— организм очищается от токсинов и шлаков
— уходит лишний вес (если имеется)
— кожа становиться чистой и упругой
— становится легко заниматься спортивной деятельностью

…Вот так, оказывается, все серьезно.

Но когда же лучше пить: до еды или после?… и можно ли пить во время еды?

В этом видео я расскажу тебе когда нужно пить воду и в каком количестве, чтобы иметь результаты из второго столбика, а не из первого:)

 

Лучше пить чистую воду и свежие соки, чем газировки и «айс-ти». Потому что они еще больше сушат твой организм и заставляют тебя покупать их еще и еще. Такая вода только для развлечения. Ей невозможно напиться и утолить жажду.

Жажда, так же как и голод, вызывает раздражение и гнев. Поэтому, если ты куда-то идешь, бери всегда с собой бутылочку с водой и пей по-немногу, чтобы не уставать в пути или не злиться в пробке:)

Напиши мне в комментариях под этим видео, какой совет для тебя оказался полезнее всего или поделись тем, что ты знаешь о правильном питье воды.

213
 комментариев ...прочти их ниже или напиши свой
 ]

213 комментариев к записи “…Когда лучше пить воду?”

  1. 26.06.2013 в 15:08 #

    Привет, Катя! Привет всем, кто это читает! Спасибо за классное видео!! ??Когда можно пить молоко??

    • 27.06.2013 в 13:06 #

      По аюрведе в любое время суток, но лучше всего после 9 и ночью, т.к. наиболее полезено под действием луны

    • 17.07.2013 в 13:34 #

      Молоко лучше всего пить вечером. Его можно подогреть и добавить специи, куркуму например. И конечно отдельно от остальной пищи…

    • 04.01.2014 в 17:50 #

      Молоко, вопреки бытующему мнению, это еда, а не вода. Пить молоко оптимально на перекусах, или с кашами. хотя другие молочные продукты (йогурт, кифир, творог и т.д.) перевариваются гораздо легче.

  2. 10.07.2013 в 00:03 #

    Я набираю воду из родника, в стеклянную посуду, и храню в холодильнике (т.к. в тепле она тоже портится — всё как с соком в примере с видео).

    Что скажете — это лучше или хуже воды в бутлях? (особенно если она из скважин, а не очищена обратным осмосом и подсолена).
    Я реально не знаю уже ))) Хотелось бы услышать мнения.

    В Киеве, да, наверное проще и лучше заказать. Если у вас свой дом и там колодец или скважина, и вы знаете, что в воде нету следов ртути/бензина или чего-нибуть еще, тогда вам повезло.

  3. 13.07.2013 в 16:25 #

    Забавно, у меня как-то сама собой привычка образовалась с утра выпивать стакан воды из под фильтра) без всяких печенюжек, просто стакан воды и всё 🙂 а я даже и не задумывался, что это еще и полезно = ))

  4. 17.07.2013 в 13:32 #

    Спасибо, Катюш! Полезная информация!!!

  5. 26.07.2013 в 17:36 #

    Пить воду действительно очень полезно, НО есть очень серьёзное ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
    задумайтесь о том сколько вы едите соли, если каждое блюдо у вас на столе с солью, тогда вода будет оставаться у вас в межклеточном веществе, потому что там её удерживает натрий(именно в это вещество клетки выделяют свои отходы, и именно там живут патогенные микробы). Тут нужен баланс, чтобы воды было поровну и в клетках и между клетками, просто добавьте в свой рацион сухофрукты (в них калий) и всё будет заМЕЧТАтельно. также рекомендую выбрать для себя самый красивый бокал и пейте воду из него-очень поднимает настроение.

    PS Режут слух жаргонные словечки то и дело звучащие в видео((((((

  6. 13.08.2013 в 16:36 #

    по аюрведе, молоко рекомендуется пить до 6 утра и после 6 вечера

    • 03.04.2014 в 15:25 #

      думаю это самый правильный ответ. Лиза, надеюсь Вы, ещё поделитесь с нами полезной информацией!

  7. 26.08.2013 в 14:14 #

    Отличная запись все обьяснила .по полочкам разложила ,все просто и понятно ))) КАтюша ты супер

  8. 09.09.2013 в 17:36 #

    Здравствуйте Катя, все говорят, что нужно выпивать не менее 2 литров воды, но мне совсем не хочется пить воду, стоит ли себя заставлять пить воду.
    И еще, если все таки нужно, то 2 литра выпивать все рано не получается потому, что даже после двух часов пища в желудке все еще есть и она разбавляется с водой и из-за этого пища долга не переваривается.
    По поводу соли, соль вредная она откладывается в организме, чем ее можно заменить?

    • 12.09.2013 в 05:59 #

      я не знаю кто придумал про 2 литра, но по Аюрведе
      совсем не обязательно заставлять себя пить больше,
      чем в этом есть необходимость.

      соль — ничем не заменить:))) соль — это не плохо,
      она удерживает жидкость в организме, иначе было бы
      обезвоживание. просто нужно заменить на МОРСКУЮ Соль.

  9. 12.09.2013 в 21:12 #

    Спасибо! Отлично! а я ломал голову, отчего у меня запоры и какашки как у овечки=)

    Катенька, расширь пожалуйста тему воды — расскажи про гигиену, мыло, купание, душ, купание душ)

  10. 23.09.2013 в 15:55 #

    Катя отличное видео) хочу сделать замечание по поводу бутилированной воды
    http://www.idealwater.lv/ru/20-vredni-li-plastikovie-butilki

  11. 02.10.2013 в 14:44 #

    Мой косметолог говорит, что нужно в течении дня, не зависимо от желания попить, делать 2-3 глотка чистой воды в час. Наша кожа реагирует на дисциплину в употреблении воды. Я ежемесячно делаю замеры кожи лица — влажности ,жирности и пр. Если регулярно пить воду, как прописывает мне косметолог, то кожа действительно увлажненная, эластичная и свежая. Про взаимодействие соли с калием. В двух бананах содержится суточная норма калия для человека. Так что с Катиным супер-завтраком из бананов и орехов, эту норму вполне можно удовлетворять.

  12. 23.10.2013 в 07:26 #

    Вот вы пишете, как правильно пить по аюрведе.
    А где это посмотреть все? Как правильно есть и пить и что есть и пить по аюрведе?

    • 01.08.2014 в 13:53 #

      Карина, Вы посмотрите лекции О.Г. Торсунова — у него все по полочкам разложено

  13. 29.11.2013 в 05:04 #

    Я стараюсь пить только талую воду,тоесть-кипечу,замараживаю в морозильнике,всё что не прозрачное-это очень вредная шляпа..её я вымываю струёй воды из под крана..!По итогу получается примерно 1/5 чистой воды от первоночального обьема!!!Дай Бог всем здоровья)!!!

  14. 01.12.2013 в 10:00 #

    Кать, скажи пожалуйста, можно ли пить газированную воду? Я имею ввиду именно натуральный газации, из скважины.

  15. 02.12.2013 в 07:26 #

    Катя, спасибо большое за видео про воду)) Я тоже выпиваю 2 литра в день. Ест один момент полезный: воду необходимо слегка солить. В этом сходятся многие диетологи. На 2,3 литра воды 0,5 чайной ложки соли без горки. В соли, особенно в морской или в горной очень много микроэлементов и минералов. когда это сразу же контактирует с водой и попадает в наш организм — это супер полезно. Если положить столько соли, вода не будет казаться соленой на вкус. Ее приятнее пить, она напоминает родниковую. Потом ты начинаешь класть меньше соли в еду, начинаешь чувствовать ее настоящий вкус, потому что организм насыщается полезными веществами из твоей воды. Вот так как-то))

  16. 04.01.2014 в 14:23 #

    Спасибо за видео, Катюша!
    Поделюсь своим опытом: всю сознательную жизнь любила пить воду. С возрастом, когда поняла, что это ещё и жизненно необходимо, Начала пить по 2-3 л в день, при этом не насилуя себя, а по-настоящему наслаждаясь.
    Мы также заказываем воду в бутылях, нам привозят раз в неделю.
    Лично я пью 0,6 л утром (это как почистить зубы:)))), после еды через 2 часа (никогда не запиваю воду и никому не советую!!!), и до еды за полчаса. Тогда и жкт работает на «ура» и вообще никаких проблем: ни вздутия, ни метеоризма и т.д.
    Также давным давно отказалась от газ воды и соков в пакете: отрава, что ещё сказать…
    Так что, пейте водичку, друзья, и наслаждайтесь жизнью :):)
    Всем удачи!

    • 08.01.2014 в 11:15 #

      Здорово, Виктория. Спасибо что поделилась!

  17. 11.01.2014 в 08:17 #

    Слышала, что во всю минеральную или столовую воду в пластмассовых бутылках добавляют антибиотики в качестве консервантов, иначе она не хранится. Так что если постоянно пить воду из бутылок можно здорово подорвать свой иммунитет.

  18. 27.01.2014 в 17:26 #

    Советую познакомится с работами Ферейдуна Батмангхелиджа на тему роли воды.
    Узнаете сколько надо пить воды,какой именно,роль соли и многое другое.
    Надо отметить,что большая часть информации в этом видео Кати сходится с его мнением

  19. 13.02.2014 в 15:28 #

    Ильдар правильно заметил что если в организме нет соли то и пить не хочется …
    -вода организму нужна только для выведения соли из организма и чем больше е тем больше хочется и необходимо пить но насчет пользы и необходимости для организма этой соли вовсе не следует беспокоится ее чем то заменять т.к. доктора говорят что для организма в сутки достаточно 3гр а диетологи утверждают что с растительной пищей мы получаем до 15гр -значит все ок и беспокоится о дополнительном приеме нет причин -а вот о ее вреде на энергетический потенциал следует обращать внимание и изучать …
    -предлагаю Катерине связаться со мной по скайпу и записать аргументированную беседу о вреде соли и преимуществе в бессолевом питании особенно вегетарианцам…
    мой Skype r428su и любой может связатся и задать вопросы..

  20. 14.03.2014 в 14:23 #

    Пришлите еще раз последнее видео,которое вы скидывали…я его удалил случайно,непосмотрев

  21. 08.04.2014 в 06:38 #

    Слышала по поводу травяных чаев такую информацию:
    Оказывается нельзя заваривать в свежем виде листочки (не помню из-за чего), лучше на несколько дней подвесить подсушить, а потом смело закидывать в заварничек.. :))
    Я тоже отказалась от черного, зеленого чаев и кофе, пью только травяные — самочувствие стало на много лучше.. И обоняние еще больше обострилось..
    Как-то странно, у всех так или только у меня — обоняние и вкус обостряются после того как: бросаешь курить, есть мясо, пить спиртное и кофе с чаем??.. Интересно послушать мнения других.. :))

    • 21.04.2014 в 06:15 #

      Да, я тоже заметила это! Месяца через два после того как от мяса отказалась начала так сильно чувствовать запахи. Сейчас такое восприятие запахов стало уже нормой. Я думаю что организм очищается просто и поэтому как то чувства обостряются.

    • 05.05.2014 в 10:20 #

      Я бросила курить, перешла на вегетарианство и у меня тоже обострилось обоняние!!!! Я была в загадках от чего именно( от того,что бросила курить или от вегетарианства или от всего вместе) и переживала по этому поводу, но теперь вижу, что это не только у меня!!!!)))) и хотя я не так давно бросила курить(2мес) и перешла на вег-во (1 мес), но эти перемены уже почувствовала!!!! Просто, когда готовила своим домашним свинной гуляш, поняла, что воняет ужасно поросенком или хлевом, даже не могу передать эту вонь!!! А раньше я этого не замечала!!! И вообще готовка мясных блюд стала для меня очень неприятна!!!(((((((((( Запах свежего мяса вызывает отвращение!!!!!

  22. 22.05.2014 в 17:19 #

    Я в восторге от качества видео и от них вообще
    очень интересно, какой у тебя фотоаппарат или камера
    спасибо за видео <3

  23. 02.06.2014 в 06:51 #

    Еще раз просмотрела видео,спасибо)))Как жаль что нет больше новостей от тебя Катюша((( Но будем надеяться,что все наладится,и все будет хорошо)))!

  24. 16.06.2014 в 13:22 #

    Если я не попью зелёного чая после еды — мне через полчаса желудок так скрутит.. Реально плохо становится.. С другой стороны, я чувствую, что чай после еды тоже не очень хорошо — чувство переполнения желудка.. Выхожу из ситуации тем, что заливаю чай в мини-термос и растягиваю чаепитие на полчаса-час. Не очень удобно, не всегда поучается термос с собой взять. Сталкивался ли кто с такой ситуацией и удалось ли как-то решить?

  25. 06.07.2014 в 09:26 #

    Катя, привет, спасибо большое тебе за все, что ты для нас делаешь!!!
    Но у меня нет звука в видео, в чем может быть причина?

  26. 02.08.2014 в 07:54 #

    Привет, Кать, спасибо за видео
    Ты говорила о травяных чаях. Если я, например, хочу заварить на мяте, просто положить несколько свежих листочков и залить водой? И где лучше покупать эти травы? На рынке? Заранее спасибо 🙂

  27. 12.09.2014 в 20:49 #

    Катя возьми купи две аквариумные рыбки и возьми два сосуда. В один налей воду с крана а в другую ту воду которую ты пьешь и запусти в них этих рыбок. В какой воде рыбки выживут. Но я знаю точно что из под крана, так как это вода полуживая. А в бутылках мертвая.

  28. 28.12.2014 в 02:17 #

    Расскажу какую воду использую я. Из крана процеживаю через активированный уголь, стандартная аква очистка. Затем заливаю её для отстоя на трое суток в стеклянные трёхлитровые баллоны, на дне которых ШУНГИТ, чёрные камни. Они, кроме того, что очищают воду дополнительно, делают её вдобавок биологически активной. Обычная вода — мёртвая и организму, чтоб превратить её в живую, в кристаллическую, приходится затрачивать много энергии. Во-вторых, обычная вода «толстая», плохо проходит через мембраны клеток и наш организм постоянно из-за этого испытывает жажду. Набирайте в ПС: ШУНГИТ, всё зафиксируйте, затем :ПРОТИЕВАЯ ВОДА. К воде нужно относиться
    очень СЕРЬЁЗНО. Катюша, спасибо.

  29. 20.01.2015 в 19:02 #

    Privet vsem!!! u menia vopros nasheo ceaia,kak ti dumaiesh sohroneaiutsea li poleznie veshestva pri termiceskoi obrobotki v protsese zavarivaniea ceaia cipetkom ili vseotaki lutshe zavarivati v teoploi vode travii?vedi meod kotegoriceski zapresheno kak ea znaiu dobavleati v goreacii ceai.

  30. 06.02.2015 в 03:55 #

    Привет, Катя. У меня возник вопрос. А как ты относишься к компоту из сухофруктов, купленных в магазине?

    • 18.02.2015 в 13:52 #

      Я все напитки готовлю сама. В магазе ничего готового не покупаю.

Ответить

Чтобы рядом с комментом отображалась твоя фотка, зарегистрируй свой Gravatar.

Правила общения: почему некоторые комменты удаляют?